Yüzümü bir günde nasıl şişmanlatırım?

Bir günde yüzümü nasıl yağlarım? Tombul yanaklar kadınlara güzel bir görünüm vererek gençleştiriyor ve yaşlandıklarında veya sert diyet uyguladıklarında cilt altındaki yağlar azaldığından yüz ince ve yaşlı göründüğünden pek çok kadın kilo almadan dolgun bir yüze sahip olmak istiyor.

En ince yüzün nedenleri

  • Zararlı güneş ışınlarına maruz kalmak ve yüzü onlardan korumamak UV ışınları cildin en dış tabakasına nüfuz ederek cilt tabakalarındaki kolajen ve elastin gibi elementleri parçalamaktadır.
  • Ehlers-Danlos sendromu, amiloidoz ve kanama bozuklukları gibi yüzde incelmeye yol açan hastalıklardan birine sahip olmak.
  • En ince yüzde genetik faktörler büyük rol oynayabilir.
  • Kortikosteroidler gibi yan etkisi yüzün daha ince olabileceği ilaçları almak.
  • Yaşlanma ve yaşlanma, ciltteki kollajen yüzdesi azaldığından ve cilt ve elastin kaybolduğundan, cildin elastikiyeti için gerekli olan, lipid tabakasını korumaya çalışan en ince yüzdeki ana faktörlerdir.

Cildi ve yanakları korumak için genel ipuçları

  • Duştan sonra ve her defasında yüz yıkandıktan sonra cilt ve yanaklar düzenli olarak uygun bir nemlendirici krem ​​ile nemlendirilmelidir.
  • Hindistan cevizi yağı ile yıkandıktan veya soyulduktan sonra gıdalarda zeytinyağı kullanılarak veya yüze doğal yağlarla masaj yapılarak vücuda doğal yağlar verilmelidir. Ve badem yağı ve avokado yağı.
  • Alkol ve sigara içmek gibi elastikiyetini azaltan cilt için zararlı ve yanlış alışkanlıklardan kaçınılmalıdır.
  • Havuç gibi temel vitaminleri içeren sağlıklı besinler yemelisiniz. Peynir, süt, zeytinyağı, elma, bal, fındık ve avokado.
  • Zerdeçal içeren yiyecekler ve yiyecekler yemekten kaçınmalısınız.
  • Güneşin zararlı ışınlarından kaçınmak için evden çıkmadan önce güneş kremi uygulama ihtiyacı.
  • Makyaj her gün yatmadan önce özel makyaj çıkarıcılar kullanılarak çıkarılmalıdır.
  • Yanaklar için yoga egzersizleri yapmak, yanakları kaldırmak ve dolgunlaştırmak için gerekli olan elastin ve kolajen üretimini uyarır..
  • İçki içmek için pipeti kullanmaktan kaçının çünkü yüzün en ince kısmına etki eder.
  • En az yaklaşık 8 bardak olan cilt nemini korumak için günlük yeterli su içmelisiniz.
  • Balon şişirme yöntemi yanak kaslarının güçlenmesine yardımcı olduğu ve balon şişirilerek bir dakika bekletilerek yanakların şişirilerek günde 5-6 kez tekrarlanarak yanakların şişirilmesi için kullanılabilir.
  • İki yemek kaşığı zeytinyağı ile kuruyemiş yemek yüzün yağlanmasında etkili bir role sahiptir.
  • Yüze ve yanaklara masaj yapmak yanak kaslarını uyarmaya yardımcı olarak onları şişmanlatır.

Yüzü şişmanlatmak için besleyici yiyecekler

Süt, bal, karbonhidrat yönünden zengin besinler, zeytinyağı, çemen otu tohumu ve en az 8 bardak yeterli miktarda su içme ihtiyacı gibi yüzü hızla yağlayan bir grup gıda vardır.

1- patates

Patates nişasta olarak görüldüğü için yüzü yağlar، Günlük olarak tuz ilaveli haşlanmış patates yemek yüzün yağlanmasına ve kilo almasına yardımcı olur.Ayrıca, kısa sürede yüzü yağladığı için çiğ patates yemek de önerilir..

2- Çemen otu ve hurmalar

Çemen otu ve hurmalar, onu yağlayan yüz için besin maddeleridir.

içindekiler

  • 7 tane hurma.
  • İki yemek kaşığı çemen otu.

Nasıl hazırlanır

  1. Yedi hurma getirilir ve bunlara iki yemek kaşığı çemen otu eklenir.
  2. Sonra onları bir kaseye koyup bir bardak su ekliyoruz.
  3. Sonra onları on dakika kaynayana kadar ateşe veriyoruz ve sonra yatmadan önce içiyoruz.
  4. Bu tarifi bir hafta boyunca her gece tekrarlayın.

3- Havuçlu elma suyu

içindekiler

  • bir elma.
  • Üç havuç.
  • 125 ml limon suyu.

Nasıl hazırlanır

  1. Elmaları, havuçları ve limon suyunu meyve sıkacağına koyun ve homojen bir meyve suyu elde edene kadar iyice karıştırın.
  2. Her sabah bir bardak meyve suyu içtiğinizde etkileyici sonuçlar göreceksiniz.

Diğer yol

  1. Olgun bir elmayı getirebilir, sonra ince dilimler halinde kesebilir ve hamur haline gelene kadar iyice ezebilirsiniz.
  2. Ardından karışımı yüzünüze sürün ve 15 dakika ila 30 dakika bekletin.
  3. Ardından ılık suyla yıkarız.
  4. En iyi sonuçları elde edene kadar bu tarifi günde bir kez tekrarlayın.

Yüzü hızlıca şişmanlamanın doğal yolları

1- Zeytinyağı

İçerisindeki tekli doymamış yağlar sayesinde yüzün yağlanmasına yardımcı olduğu için günlük bir çorba kaşığı zeytinyağı alınması tavsiye edilir, ayrıca kuru ciltler için nemlendirici olduğu için kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü de engeller.

içindekiler

zeytin yağı

Nasıl hazırlanır

  1. Uygun miktarda zeytinyağını ısıtıyoruz, sonra yanaklara sürüyoruz ve yukarı doğru hareketlerle 5-10 dakika masaj yapıyoruz.
  2. İstenilen sonucu hızlı bir şekilde elde etmek için bu tarifi günde iki kez tekrarlayın.

2- Aloe Vera

Aloe vera, cildin daha genç görünmesini sağlayan kolajen üretimini artırdığı ve aloe vera, serbest radikallerin neden olduğu hasarı sınırlayan veya önleyen antioksidanlar içerdiğinden cildi sıkılaştırmaya ve elastikiyetini artırmaya çalışır.

içindekiler

Aloe Vera

Nasıl hazırlanır

  1. Yanaklara aloe vera jeli ile 10 dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapıyoruz.
  2. On dakika daha yanaklarda bıraktıktan sonra ılık suyla yıkarız.
  3. İstenilen sonucu elde etmek için bu tarifi günde iki kez tekrarlayın.

Farkına varmak

İki yemek kaşığı aloe vera jelinden hazırlanan aloe vera suyu, daha fazla fayda sağlamak için günde bir kez içilebilir.

3- Çemen otu

Çemen otu tohumları, cilde sağlıklı bir görünüm kazandıran ve yüzün yağlanmasına yardımcı olan antioksidanlar ve vitaminler içerir.

içindekiler

  • Bir çorba kaşığı öğütülmüş çemen otu.
  • Ve yeterince su.

Nasıl hazırlanır

  1. Yapışkan bir macun elde edene kadar bir çorba kaşığı çemen otu tozunu biraz suyla karıştırıyoruz.
  2. Yanaklara sürüp yanaklara nazikçe masaj yaptıktan sonra 10 dakika yüzünüzde bıraktıktan sonra suyla yıkadık.
  3. En iyi sonuçlar için bu tarifi günde bir kez tekrarlayın..

Farkına varmak

Yanaklara günde bir veya iki kez masaj yapmak için çemen otu yağı kullanmak mümkündür.

4- Shea yağı

Shea yağı, aminoasit bakımından zengin doğal bir içerik olduğundan cildin elastikiyetini arttırır ve içerdiği E vitamini sayesinde cildi sıkılaştırmaya ve yanaklara dolgun bir görünüm kazandırmaya çalışır.

içindekiler

Shea Yağı

Nasıl hazırlanır

  1. Yanakları shea yağı ile yayıyoruz ve yukarı doğru hareketlerle dairesel hareketlerle on dakika masaj yapıyoruz.
  2. Karite yağını yanaklarda 15 dakika beklettikten sonra yüzü suyla yıkayın.
  3. Bu tarif haftada birkaç kez tekrarlanabilir.

5- Gül suyu ve gliserin

Gliserin ve gül suyunun cildi beslemeye ve nemlendirmeye yardımcı olan ve böylece yanakları dolgunlaştıran birçok faydası ve özelliği vardır.

içindekiler

  • Gül suyu miktarı gliserin miktarına eşittir.

Nasıl hazırlanır

  1. Su ve gliserini iyice karıştırın.
  2. Sonra yatmadan önce yanaklara sürüp bütün gece yüzünde bırakıyoruz.
  3. Ertesi sabah sade su ile yıkarız.
  4. En iyi sonuçlar için bu tarifi günde bir kez tekrarlayın..

6- Elma

Elmalar cilt hasarını, kırışıklıkları önler ve cildi sağlıklı ve pürüzsüz tutar.

içindekiler

Bir elma

Nasıl hazırlanır

  1. Yapışkan bir karışım elde edene kadar yarım elmayı sıkın.
  2. Karışımı cilde sürüp beş dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapıyoruz.
  3. 15-20 dakika ciltte bırakın, ardından yüzü ılık suyla yıkayın.
  4. En iyi sonuçlar için bu tarifi günde bir kez tekrarlayın.

7- Bal ve papaya

Bal cildin sağlığını korur, nemlendirir ve dolgunlaşmasına yardımcı olur.

içindekiler

  • Küçük bir kaşık bal.
  • Küçük bir kaşık papaya.

Nasıl hazırlanır

  1. Papayayı iyice doğrayın, ardından bal ekleyin ve iyice karıştırın..
  2. Karışımı yanaklara sürün ve on dakika bekletin, ardından ılık suyla yıkayın.
  3. Daha iyi sonuçlar almak için bu tarifi her sabah tekrarlayın.

Farkedilebilir

Her gün 1 çorba kaşığı bal eklenmiş bir bardak ılık sudan oluşan karışımı içebilirsiniz.

8- Süt

Süt, vitamin, mineral ve protein içerdiği için tombul yanaklara yardımcı olur.

içindekiler

Nasıl hazırlanır

  1. Yanaklara az miktarda soğuk sütle 15 dakika masaj yapıyoruz.
  2. Ardından beş dakika daha cildinizde bırakın ve ardından ılık suyla yıkayın.

Farkına varmak

Günde iki bardak süt içebilir ve başka bir çözüm olarak yağsız veya az yağlı olabilirsiniz.

9- Shea yağı ve şeker

Şeker, cildi nazikçe pul pul dökmeye ve yanaklardaki ölü deri hücrelerini gidermeye çalışırken, shea yağı cildin esnekliği üzerinde çalışan ve cildin daha genç ve dolgun görünmesini sağlayan yüksek oranda amino asit içerir.

içindekiler

  • 3/4 su bardağı şeker.
  • Bir fincan eritilmiş shea yağı.

Nasıl hazırlanır

  1. Malzemeleri iyice karıştırın.
  2. Sonra karışımı katılaşana kadar buzdolabına koyuyoruz.
  3. Ardından ılık suyla nemlendirilmiş yüze uygulayın ve dairesel hareketlerle masaj yapın.
  4. Beş dakika yüzünüzde bırakın, ardından ılık suyla iyice yıkayın.

10- Maya, bira ve yoğurt maskesi

içindekiler

  • İki yemek kaşığı bira mayası veya krema bira mayası.
  • Kaşık dolusu yağlı yoğurt.

Nasıl hazırlanır

  1. Malzemeleri iyice karıştırıyoruz.
  2. Sonra kuruması için yarım saat yüze koyarız.
  3. Sade su ile yıkadıktan sonra yüze nemlendirici kremler sürüyoruz.
  4. En iyi sonucu almak için bu karışım her gün tekrarlanır..

11- Bal maskesi

Bal, yüz için ilk etapta besleyici ve faydalı bir maddedir ve cildi sıkılaştırmaya, açmaya, cilde sağlık kazandırmaya, sivilcelerden ve etkilerinden kurtulmaya yardımcı olur, yüzü yağlandırabilir.

içindekiler

  • İki yemek kaşığı bal.
  • Bir kaşık limon suyu.
  • Kaşık dolusu bira mayası.
  • Kaşık yoğurt.

Nasıl hazırlanır

  1. Tüm malzemeleri birlikte iyice karıştırın.
  2. Karışımı yüze sürüp bir saat bekletiyoruz.
  3. Normal suyla yıkayın.
  4. En iyi sonuçlar için bu tarifi haftada üç kez tekrarlayın.

12- Hint yağı ve çemen yağı

içindekiler

  • İki yemek kaşığı hint yağı.
  • İki yemek kaşığı çemen yağı.

Nasıl hazırlanır

  1. Malzemeleri iyice karıştırın.
  2. Yatmadan önce yüzüne koyarız.
  3. Bu tarif bir veya iki ay boyunca her gece tekrarlanır.

Yüz besi egzersizleri

Yüzü yağlandırmak için yoga egzersizleri olarak sınıflandırılan bazı egzersizler yapabilirsiniz ve bu egzersizler yanakları hedef alarak kaslarını uyararak görünümlerinin daha genç görünmesine yardımcı olur.

  • Yanakları hava ile şişiren ve ağzı en az 45 saniye kapalı tutan egzersizler, egzersiz bittikten sonra yavaşça üflenir.
  • Gülümseme oluşturup dudakları kapatarak yapılan yanak germe egzersizi sonrasında el parmakları ile yüzün yanlarından yukarı doğru bastırarak yanakları kaldırıyoruz ve yaklaşık 20 saniye bu pozisyonda kalıyoruz.
  • Ağız O harfi şeklinde açılarak yapılan yanakları kaldırma ve indirme egzersizi, daha sonra parmakları karşı yanaklara koyarak en az 30 saniye hafifçe kaldırıp indirmektir.

Yüzümü bir günde nasıl şişiririm? İle yolculuğumuzun sonunda, kilo vermek bazen yüzün en ince kısmını etkiler, bu da daha büyük bir görünüme yol açar, yüz şekli kadınların en önemli endişelerinden biri olduğu için yüzün şişmanlatılması ve güzel ve taze bir görünüm kazandırması için bu tarifleri takip edip uygulamalısınız.