Sauna kıyafeti yararları ve zararları | Kültürel bilgiler

Sauna giysisinin yararları ve zararları, sporcuların kolay ve kolay kilo vermek için kullandıkları, naylon ve kauçuktan yapılmış bir takım olup, vücut ısısını yükseltmeye dayandığından, karın ve kalça bölgesinde biriken yağların kas eforu olmadan vücuttan atılması için çalışır.

Sauna takımının faydaları

  • Vücudun fazla kilolardan kolayca kurtulmasını sağlayın.
  • Vücuttan biriken toksin ve yağlardan kurtulmaya çalışır çünkü vücuttan ter ve fazla su salgılarlar.
  • Vücudu yıpratmadan önce sürülen kremler ile ölü deriyi vücuttan arındırmaya ve koyu renkli bölgeleri çıkarmaya çalıştığı için cildi aydınlatır.
  • Vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir.
  • Ağrı, kemik ve sırt gibi çeşitli vücut kısımlarını rahatlatır ve vücudu rahatlatır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek.
  • Vücudu virüslerden arındırın ve böylece enfeksiyonu önleyin.
  • Vücuda enerji ve canlılığın yenilenmesi.
  • Özellikle psikolojik bozukluklardan ve depresyon ve diğerleri gibi hastalıklardan muzdarip olanlar için ruh halini daha iyi hale getirmek için çalışır.
  • Kronik romatizmal hastalıklar gibi eklem ağrılarını hafifletmeye çalışır.
  • Bir kişide mutluluk ve canlılık durumunun ortaya çıkması.

Sauna takımına hasar

  • Vücutta dehidrasyon gibi bazı yan hastalıklara neden olur.
  • Kalp krizine yol açan kalp atış hızını artırır، Ve felç, yanı sıra ölüme yol açan nefes almada zorluk.
  • Vücut ısısını yükseltmek için çalışır, çünkü giysinin hava yolu yoktur, bu da giysi plastik malzemelerden yapıldığından vücudun büyük miktarda ter atmasına neden olur.
  • En ünlüsü böbrek yetmezliği olan böbrek hastalığına neden olabilir.
  • Vücuttaki oksijen yüzdesini azaltarak vücudu odak dışı hissettirir, bu da baş dönmesi hissine ve bilinç kaybına neden olur.
  • Protez kullanmayı bırakırsa normal kilosu olduğu yere dönebilir.
  • Metabolizma hızını ve vücuttaki hayati süreçleri durdurur.
  • Yüksek tansiyonu artırın.
  • Testislere baskı yaptığı için erkeklerde kısırlığa, bazı yerlerde kızarıklığa neden olarak hassas yerlerde enfeksiyonlara yol açmaktadır.
  • Ateşi olmak.
  • Vücut gevşek ve gevşek görünür ve kaslar sıkı ve esnek görünmek yerine uzamış görünür.

Sauna kıyafeti kullanırken ipuçları

  • Kıyafet düzenli ve makul bir şekilde kullanılmalıdır, bu nedenle haftada üç kez fazla kullanmayın.
  • Vücuttaki kaybolan suyu yerine koymak ve vücudu susuzluğa karşı korumak için bol miktarda su tüketin.
  • Elbise sıcak havalarda kullanılmamalıdır.
  • Sağlıklı bir diyet uygulayın ve biraz egzersiz yapın, bu nedenle kilo vermek için tek başına sauna kıyafetine güvenmemelisiniz.
  • Kullanmadan önce havaya maruz kalmadan önce giysi iyice temizlenmeli ve kurutulmalıdır.
  • Baş ağrısı hissettiğinizde veya kullanırken uyuduğunuzda hemen bırakmanız tavsiye edilir, bu da bazı sıkıntılara maruz kalmasına neden olur.
  • Rahatsız hissettiğinizde protez çıkarılmalıdır.

Sauna kıyafeti nasıl temizlenir

1- Manuel temizlik

  • Elbisenin üzerindeki etiket, elbisenin hijyeni ve uygun şekilde nasıl yıkanacağına ilişkin tüm talimatları içerdiğinden dikkatlice okunmalı ve temizlenmesi için her küvete seyreltilmiş bir deterjan bulunan bir leğene konulmalıdır.
  • 10-15 dakika arasında değişen bir süre sonra elbiseyi tüm kirlerden nazikçe temizlemek için ovalayın ve iyice durulayıp sonra havayla kurutarak bir leğene koyun ve her kullanımdan sonra temiz tutması için su ile yıkanması önerilir.

2- Çamaşır makinesi kullanarak temizleyin

Elbisenin üreticisinin talimatlarını okumalı, talimatları okumalı ve elbiseyi yıkamak, sıcaklığı ayarlamak, ayarları belirlemek, deterjanı uygulamak ve yıkadıktan sonra kurutmak için gereken su sıcaklığını bilmeli ve ardından açık havaya yaymalısınız.

Sauna takımının avantajları

  • Kullanımı kolay ve pratik, özellikle aerobik için uygundur.
  • Hareket kolaylığı ile karakterizedir ve zaman ve emekten tasarruf sağladığı için tüm ev işlerinizi giyerken yapabilirsiniz.
  • Vücuttaki yağı ortadan kaldırdığı ve ayrıca kilo vermek için selülit kremi veya selülit yağı kullandığı için kilo vermeye çalışır.
  • Tüm vücut için krem ​​ve kese yapmak için kullanabilirsiniz.

Saunaya gitmek için nasıl hazırlanılır

  • Sağlığınızın iyi olduğundan emin olmalısınız Sauna çoğu insan için güvenlidir, ancak kalp, böbrek yetmezliği ve stres hastalıkları gibi hastalıklardan muzdarip kişiler gitmeden önce bir doktora danışmalıdır.
  • Hamile bir kadın saunaya gitmemeli, saunaya giderken yanınızda çocuk getirmemelisiniz.
  • İçme suyuna ilgi, sauna sonrası su kaybını önlemek ve vücudu nemlendirmek için en az 2-4 bardak su içmelisiniz.
  • Özellikle aynı anda birden fazla kişinin kullandığı odalar olduğu için, sauna odasında sizi mikroplardan korumak için üzerine oturmanız için havlu veya pamuklu bir havlu getirmelisiniz.
  • Giysiler temiz ve rahat olmalı, tercihen pamuklu olmalı ve nefes alabilen bir mayo giymek en iyisidir.
  • Saunaya giderken takı ve ağır metal takmamalı, ağır öğünler de tercih edilmemeli, yemek yemek daha iyi, saunaya gitmeden önce bir iki saat beklemelisiniz.
  • Saunanın içinde, saunayı kullanma talimatlarını dikkatlice okuyun.
  • İçinde 15-20 dakikalık bir süre kalabilir, bu da insan beyninin bundan etkilenmemesi için yeterince uzun bir süredir.
  • Kendinizi yorgun veya bitkin hissederseniz hemen dışarı çıkın.
  • Saunadan çıkarken, soğuk duş almaya alışkınsanız önce ılık bir banyo yapmalısınız, böylece soğuk almamalısınız, tercihen sabun veya doğal sabun olmadan.
  • 2-4 bardak su içilmesi tavsiye edilir.
  • Saunaya plastik ayakkabısız girmelisiniz.
  • Sauna banyosunda ısı orta derecede olmalıdır çünkü yüksek sıcaklık, yoğun buhar nedeniyle vücudun üçüncü derece yanıklarını arttırır.

Sauna kıyafeti ile cilt beyazlatma için doğal tarif

1- Malzemeler

  • Üç yemek kaşığı kırmızı glikolid.
  • Çeyrek bardak gül suyu.
  • İki kapsül E vitamini.
  • Nemlendirmek ve yüz maskesi yapmak için bir kaşık dolusu Nido Sütü, iki yemek kaşığı nişasta ve gül suyu.
  • Orijinal Fassi Aker’den bir orta kaşık.
  • Sıkılmış limon.

2- Nasıl kullanılır

  1. Önceki tüm malzemeleri karıştırın.
  2. Vücuda uygulayın ve düzgün ve nazikçe uygulayın.
  3. Bir saat vücutta bırakın.
  4. Portatif banyoyu saunaya getirin, buharlaştırma makinesini maden suyu ile doldurun, ardından tüpü takın ve banyoya bağlayın.
  5. Banyoyu buharla dolana ve içinden çıkana kadar belli bir süre bırakın.
  6. Sonra banyoda on dakika ile çeyrek saat arasında oturursunuz ve bu süreyi aşmamalısınız.
  7. Banyoyu bitirdiğinizde vücudunuzu dairesel hareketlerle ovalayın, ardından soğuk su püskürtün.
  8. Nemlendirici bir maskenin bileşenlerini karıştırmak, vücudu ve cildi yağlamak.
  9. Maskeyi on dakika bekletin.
  10. Sabun kullanmayın.
  11. Tarifi her hafta değil, ara sıra kullanın.

Buhar banyolarının faydaları veya sauna seansları denen şey

  • Vücuttaki kan damarlarını uyararak vücudun zihinsel kapasitesini artırır.
  • Başta koroner arter hastalıkları olmak üzere bazı hastalıkların tedavisine yardımcı olur.
  • Kişideki psikolojik baskıyı rahatlatmaya ve rahatlatmaya ve en büyük psikolojik rahatlığı sağlamaya yardımcı olur.
  • Vücutta kanserli hastalıklara neden olan toksik maddeleri yıkayın.
  • Vücuttaki yağları uzaklaştırmak ve ardından kilo vermeye yardımcı olmak.
  • Daha önce belirtildiği gibi eklem ve sırt ağrısını azaltmak.
  • İnsan bağışıklık sistemini güçlendirmek.
  • Cildin gözeneklerini açarak, doğal madde ve yağların cilde kolayca girmesini sağlayarak gözeneklerin tıkanmasını veya içlerinde kir birikmesini önler.
  • Cildi temizler ve siyah noktaları giderir.
  • Terleme gibi kiri çıkarmak, cildi temizlemenin ve içindeki toksinlerden kurtulmanın en iyi yoludur.
  • Cildin tazeliğine etki ederek daha genç görünmesini sağlar, bu da cilde kan akışını ve akışını artırır, canlı ve enerjik hissettirir.
  • Ciltte biriken ölü deri hücrelerini uzaklaştırmaya çalışır, bu da kişiyi yaşlı gösterir.
  • Gözeneklerin içindeki cilde yapışmış birikmiş makyaj kalıntılarının giderilmesi.

Cilt bakımı için sauna seanslarında genel ipuçları

  • Vücudun veya hamamın kullanıcılarının vücutta çeşitli yanıklara maruz kalmaması ve bazı enfeksiyonlara da maruz kalması için belirli bir sınırı aşmayacak şekilde sıcaklığı kontrol etme konusunda uzmanlaşmış saunalar olmalıdır.
  • Hipertansif ve kalp hastalarının yüksek tansiyon yaşamamaları için yirmi dakikadan fazla saunada kalmamaları onları tehlikeye atabilir ve ölüme neden olabilir.
  • Buhar banyosuna girmeden önce cilde herhangi bir kozmetik krem ​​sürmekten kaçının.
  • Buhar banyosundan sonra cildin yatışması ve enfeksiyonlara maruz kalmaması için sıcak güneşe maruz kalmamalı veya çok sıcak bir yerde oturmamalısınız.
  • Yağlı cilde sahip kişiler için genel olarak buhar banyosuna maruz kalmamaları gerekir çünkü açık gözenekler nedeniyle ciltte sivilce ve sivilce oluşumuna neden olur.

Böylelikle sauna takımının faydalarını ve zararlarını, bundan kaynaklanan faydaları veya kişiye verebileceği zararlar açısından sauna kıyafeti hakkında bilmeniz gerekebilecek tüm bilgileri yazı ile anlattık.