LESLİE SANSONE İLE PROGRAM: 30 GÜNLÜK ANTRENMANDA KİLO VERİN Program incelemesi leslie ile zayıflayanlar kadınlar kulübü Programın artıları ve eksileri Artıları: Eksileri: Kilo vermeyi düşünüyor ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız , Leslie Sansone – 30 Günde Yürüyün programını deneyin. Bir aylık düzenli egzersiz bile figürünüzü önemli ölçüde iyileştirebilir. PROGRAM İNCELEMESİ Leslie programlarının çoğu, belirli mesafeler (1-5 mil) için tempolu […]
02 Şubat 2022 - 12:30 'de eklendi ve 273 kez görüntülendi. A+A-
Kilo vermeyi düşünüyor ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız , Leslie Sansone – 30 Günde Yürüyün programını deneyin. Bir aylık düzenli egzersiz bile figürünüzü önemli ölçüde iyileştirebilir.
Leslie programlarının çoğu, belirli mesafeler (1-5 mil) için tempolu yürüyüşe sahiptir. Teknik direktör genellikle taraftarlarını kaliteli bir güçle memnun etmez. Leslie’nin tam güç ve aerobik yüklemeyi tek bir komplekste birleştirebildiği nadir bir olaydır . Sadece fazla kilolardan kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda kuvvet antrenmanı sayesinde vücudunuzu esnek hale getireceksiniz.
Bu video 30 dakikalık iki antrenmandan oluşuyor :
Her iki dersi de bir günde tamamlayabilirsiniz: önce güç, sonra aerobik kısım. Ve önerilen eğitimi birlikte değiştirerek günde yarım saat yapabilirsiniz. Dersler için bir dambıl (1,5 kg ve üzeri), mat ve ağırlıklar (gerekirse) gerekir. Leslie Sansone Programı hem yeni başlayanlara hem de daha deneyimli öğrencilere hitap edecek. Daha fazla sınıf, ağırlıkları veya halterleri b veya daha fazla ağırlık alarak her zaman karmaşıklaştırabilirsiniz .
1. Program iki antrenmandan oluşmaktadır. Bunlardan biri kalori yakmak ve metabolizmayı hızlandırmak için aerobik egzersiz (hızlı yürüyüş) sunuyor. Öte yandan, kasları güçlendirmek ve sorunlu alanları düzeltmek için kuvvet antrenmanı. Vücudunuzun kalitesini artırmak için kapsamlı bir yaklaşım benimsemenize yardımcı olur.
2. Yeni başlayanlar için uygun Leslie Sansone ile eğitim. Fitness deneyimine sahip olmadan bile bununla başa çıkmaya başlayabilirsiniz. Bununla birlikte, 30 Gün İçinde Yürüyün programı zaten daha ileri düzeydeki öğrencileri barındırmaktadır.
3. Kuvvet antrenmanında omuz, kol, karın, uyluk ve kalça kaslarını güçlendirmek için tüm temel egzersizleri içerir. Halterle hiç egzersiz yapmadıysanız, temellerini öğrenme fırsatınız var.
4. Eğitimin karmaşıklığını artırabilir veya azaltabilirsiniz. Örneğin, kol ağırlıklarını alın veya en ağır ağırlığa sahip dambılları seçin. Limon kabuğu zayıflama kadınlar kulübü
5. Dersler çok enerjik ve eğlenceli: Leslie saat boyunca sizi neşelendirecek. Sonuç sizi motive edecek.
1. Büyük bir kilo probleminiz veya diz eklemlerinizle ilgili bir probleminiz varsa, Leslie Sanson ile en ucuz sınıfları seçmek en iyisidir. Leslie Sansone: 30 gün içinde yürüyün
30 günde yürümek Leslie Sansone’un en etkili programlarından biridir . Nispeten hafif koşullar altında yağ yakabilir, şeklinizi iyileştirebilir ve güzel ve ince olabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Yeni başlayanlar için en iyi antrenmanlar veya egzersize nereden başlamalı?
Bulaşık makinesi kapağı kapanmıyor. Bulaşık makinesinin yanl...
Samsung Bulaşık Makinesi Hata Kodları: Açıklama Bulaşık maki...
TV sinyal olmadığını yazıyor: nedeni nedir ve ne yapmalı Bir...
Samsung çamaşır makinesinde E1, 4E, 4C hatası Samsung çamaşı...
leslieyle zayıflayanlar “Evde Yürüme” (leslie il...
LESLİE SANSONE İLE PROGRAM: 30 GÜNLÜK ANTRENMANDA KİLO VERİN...
Limon kabuğu zayıflamak için kullanılır mı? Belirli amaçlara...
Kilo vermek için zencefil suyu: nasıl hazırlanır ve diğer fa...
Metabolizmayı hızlandırmak için elma ve tarçınlı detoks suyu...
Maydanozun faydaları ve özellikleri Maydanoz, hem yemek pişi...