Elma ve tarçınlı detoks

Metabolizmayı hızlandırmak için elma ve tarçınlı detoks suyu

Sağlığa yararlı olmayan endüstriyel içeceklerin tüketimini azaltmaya başlamak için elma ve tarçınlı su gibi doğal ve ev yapımı içeceklerden yararlanabiliriz.

Elma ve tarçınlı detoks suyu , metabolizmayı hızlandırmak ve kilo vermeyi teşvik etmek için bir içecek olarak önerilmektedir.

Şimdi, bu tür içeceklerin ana öğünlerin yerine geçmediğini, daha çok kendimizi sağlıklı bir şekilde nemlendirmek için bir seçenek olduğunu akılda tutmak önemlidir. Bu sayede çok miktarda şeker ve sodyum içeren endüstriyel içeceklerin tüketimine düşmekten kaçınıyoruz .

Suyu bazı doğal maddelerle (diğerlerinin yanı sıra limon, tarçın, portakal gibi) tatlandırabilir ve bu süreçte suya bazı ekstra besinler sağlayabiliriz. Elma ve tarçın karışımı bir seçenek haline geliyor , ancak deneyebileceğimiz başka birçok kombinasyon var.

Bu detoks suyunun faydaları ne olurdu ?

Bu tür detoks içeceği , iki özel bileşenin seçildiği bir aromalı su şeklidir: tarçın ve elma.

• Tarçın yaygın olarak kullanılan , çok aromatik, damağa hoş gelen bir baharattır. Elma gibi yiyeceklerle çok iyi birleşir ve hatta tatlılığını artırabilir, bu da bizi gerçekte sahip olabileceğinden daha tatlı bir tada sahip bir içecek tükettiğimize inandırır.

• Elma, aynı zamanda iyi bir aroması ve hafif tatlı bir tadı olan bir meyvedir. Kırmızı çeşidi seçilirse, bu daha da belirgin olacaktır.
• Her iki bileşen de sağlığa faydalı bileşenlere sahiptir (vitaminler, mineraller, antioksidanlar ).

Kırmızı elma ve tarçın karışımı tatlıdır, tatlıya düşkün olanlar için mükemmeldir. Bunun yerine, örneğin yeşil elma ve limon karışımı, daha serinletici içeceklerden hoşlananlar için mükemmeldir.

Kraliyet galası, fuji, kırmızı lezzetli, sonbahar zaferi veya diğer çeşitleri seçelim, gerçek şu ki meyve kırmızı olduğu sürece içecek tatlı olacaktır. Maydanoz suyu kilo verdirir mı

Elma Katkıları

Elmalar, tüm çeşitleriyle çiğ olarak tüketilmesinin yanı sıra, hem çiğ hem de pişmiş olarak yüzlerce tarife dahil edilebilir.

Detoks suyu hazırlarken , genellikle daha tatlı bir tat sağladığı için kırmızı çeşidi tercih etmek en iyisidir. Öte yandan, daha asidik bir dokunuş tercih edersek en iyi seçenek yeşil olacaktır. Her durumda, genel olarak elmalı içeceklerin tatlı olma eğiliminde olduğunu unutmamalıyız.

Elma, iyi bir lif kaynağı olan, sindirimi destekleyen, kabızlığı önleyen ve besinlerin uygun şekilde emilmesini sağlamaya yardımcı olan bir meyvedir.

 bu meyve belirli miktarda potasyum ve C vitamininin yanı sıra flavonoidler prosiyanidinler ve organik asitler içerir.

Antioksidan etkiye sahip A ve C vitaminlerini içeren bu meyvenin tüketiminin  serbest radikallerin etkisini en aza indirmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir .

Tarçın faydaları

Bu ünlü baharat, kendine has lezzeti ve aroması nedeniyle gastronomide kullanılmıştır. Ancak bunun ötesinde, FEN uzmanları bunun doğal bir protein, demir, kalsiyum, çinko, selenyum, B6 ve C vitaminleri, fenoller ve aldehitler kaynağı olduğunu belirtiyor.

Tarçın , tüm vücudun sağlığına ve özellikle kan şekeri ve vücut ısısının düzenlenmesine katkıda bulunabilecek antidiyabetik, antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Tüketiminin metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabileceği ve böylece kilo kaybını teşvik edebileceği düşünülmektedir.

Elma ve tarçınlı detoks suyu tarifi

İdeal kilonuza ulaşırken zinde kalmaya başlamak için elmalı ve tarçınlı detoks suyunu denemek isterseniz işte tarif.

İçindekiler

• 1 litre su.
• 1 yeşil elma .
• 1 limonun suyu. 
• Tarçın çubuğu (1 veya 2, tadına göre).

Hazırlık

• Bir litre suyu ısıtın. Kaynatılmasına gerek yok.
• Sıcakken bir kavanoza dökün ve tarçın çubuğu ve parçalara ayrılmış yeşil elma ekleyin.
• 10 dakika üzerini kapatıp buzdolabına kaldırın.
• Yaklaşık iki saat sonra soğuyunca biraz limon suyu ilave edip istediğiniz miktarda servis edin.
• Suyu ısıtmak istemiyorsanız, soğuk yapabilirsiniz, ancak malzemelerdeki besinlerin sıvıya salınması için bir gece bekletin.

Elma ve tarçın karışımının tadını çıkarın

Bu içeceğin, sağlıklı bir yaşam tarzı içinde ölçülü tükettiğiniz sürece günlük hayatınızın iyi bir tamamlayıcısı olabileceğini unutmayın.

Tarçın içerdiğinden , bu baharat bazı durumlarda kontrendike olduğundan, kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir .